时候应该学过。” 武琪依照她们平时练擒敌拳的方式踢了一个“前踢”。 “前踢要送胯！进攻腿蹬地起来之后，提膝，也就是臀大肌继续往前上方顶，同时支撑腿继续以前脚掌为轴、以小腿肚为发力点、股直肌适当绷紧保护膝关节也让力道上下相通，支撑脚旋转！挺腰送胯、在进攻腿提膝快要到达目标高度、也就是送胯送到80%的时候，股直肌发力弹小腿。弹小腿不要太早，也不能过晚。太早就形成撩腿、抡腿，太晚力道就会中断、让对手有机可乘。整个动作过程中，身体中心向前移动约7.5厘米。在弹小腿的过程中，上半身向后、向下画弧后仰，给进攻腿一个强大的反冲力，让速度达到最快！”畅潇潇一边讲解，一边示范给武琪看，“实战中的腿法动作，和道馆里教小孩的分解动作是有区别的。前踢教给初学者就是一个提膝转脚、一个弹小腿...
娘娘一滴泪，演到帝王送凤位
沈青拂穿进了一篇重生文里。重生文女主楚灿和太子宁玄礼有青梅竹马之情，她重活一回，不求情爱，只求权势富贵。为求成为太子心中最特殊的存在，她欲擒故纵，只有手段，没有感情。沈青拂只是这个重生文里最不起眼的一个炮灰罢了。沈青拂轻蔑一笑，炮灰？既然你要故纵，就不要怪我顺势而为了。宁玄礼的心，她要。至高无上的权位，她也要。人生如戏，全靠演技。演就完事了。多年以后，那爱她如命的皇帝陛下，宁玄礼，拥着沈青拂红了眼尾，阿拂，无论你爱不爱朕，朕都要你，陪朕一生...
美强惨攻二变亲亲狂魔啦！
容子倾，甜文小写手，穿书成了笔下小皇文里的炮灰工具人。好在原主是个修二代，有钱有地位，只要熬过被攻二退婚的剧情，他就能拍拍屁股走人，过上逍遥日子。但，倒霉的是他直接穿到了原主和攻二的合籍大典现场！容子倾天杀的！我没写过这样的剧情！！炮灰怎么和攻二合籍上了？！和他同床对望的便宜老公的名为蔚椋是个美强惨天才剑修，也是四个攻里唯一被虐的忠犬攻，为主角受冲锋陷阵，付出一切不说，还始终得不到主角受的青眼，直到身死道消，才吃上第一口肉。这哪是皇叔攻，攻都少有这么惨的！容子倾捂住心口人就不能做亏心事，这不报应来了，苦主竟成我老公！痛定思痛后，他决定在一切尚未开始之前，用甜文作者的绝对优势超会谈恋爱（理论上）拯救攻二。让崽崽享受高质量恋爱，放弃做舔狗，成为美强甜，走上人生巅峰！于是，容子倾猫猫祟祟地开启了拯救（恋爱）第一步。两两，亲亲吗？...
被病娇少女包围，我只想活下来！
无系统，都市日常，病娇，轻松洛勤怎么也不会想到。自己竟然穿越到了全是病娇少女的游戏世界里。高冷系学姐，邻家系学妹，运动系青梅，大小姐系天降病娇！她们全是病娇！高冷学姐一手拿刀，一手捧脸洛勤从今以后只陪我一个人好不好邻家学妹端着加料的水杯，眼神空洞洛勤哥哥喝了它，我们就能一直在一起了哦运动系青梅一脸冷漠，一脚将木人桩踢断洛勤！你敢做对不起我的事情！这木人桩就是你的下场！大小姐系天降居高临下洛勤！你敢背叛我！我就把你丢海里喂鱼去！对此，洛勤表示我只想活着，我有什么错！...
拜托了，我只想当表妹
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